1/8
150 Pushups Workout Challenge screenshot 0
150 Pushups Workout Challenge screenshot 1
150 Pushups Workout Challenge screenshot 2
150 Pushups Workout Challenge screenshot 3
150 Pushups Workout Challenge screenshot 4
150 Pushups Workout Challenge screenshot 5
150 Pushups Workout Challenge screenshot 6
150 Pushups Workout Challenge screenshot 7
150 Pushups Workout Challenge Icon

150 Pushups Workout Challenge

Visionary Labs
Trustable Ranking Iconਭਰੋਸੇਯੋਗ
1K+ਡਾਊਨਲੋਡ
10MBਆਕਾਰ
Android Version Icon5.1+
ਐਂਡਰਾਇਡ ਵਰਜਨ
1.4(13-08-2024)ਤਾਜ਼ਾ ਵਰਜਨ
-
(0 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ)
Age ratingPEGI-3
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਵੇਰਵਾਸਮੀਖਿਆਵਾਂਵਰਜਨਜਾਣਕਾਰੀ
1/8

150 Pushups Workout Challenge ਦਾ ਵੇਰਵਾ

ਧੱਕਣ-ਅੱਪ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਵੱਲ ਝੁਕ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਧੱਕਣ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਚੁੱਕਣ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਸਿੱਧੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਪੁਸ਼-ਅਪ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਭਿਆਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਪ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮਿਆਰੀ ਪੁਸ਼ਪ ਵਿਚ, ਮਾਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬੀਆਂ, ਮੋਢੇ, ਜਾਂ ਡੈਲਲੋਇਡ, ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਜਾਂ ਤਿਕੋਣਾਂ, ਅਸ਼ਢ-ਪੱਟੀਆਂ, ਸੈਰਰਾਟਸ ਅਗਨੀਰ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.


150 ਪੁਸ਼ਤਅਪ ਵਰਕਅਪ ਚੈਲੇਂਜ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਹਰੇਕ ਹਫਤੇ ਲਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟਾਈਪਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ 150 ਤੋਂ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.


ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 3 ਦਿਨ ਲਈ ਧੱਕੋ ਅਤੇ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਜਿੰਨੀ ਜਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਟੈਸਟ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਤੀਜਾ 150 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ ਤਾਂ ਸਿਸਟਮ ਅਗਲੇ 3 ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਪਟਸਵਾਜ਼ ਦੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.


ਐਪੀਡੈਂਸੀ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਪੋਪੁਟ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੈੱਟ ਜਾਂ ਸਾਫ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਲ-ਅਪਸ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯਾਦਪੱਤਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

150 Pushups Workout Challenge - ਵਰਜਨ 1.4

(13-08-2024)
ਹੋਰ ਵਰਜਨ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ?- minor bug fixed- android 14 compatible

ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਸਮੀਖਿਆ ਜਾਂ ਰੇਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਪਾਓਣ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ

-
0 Reviews
5
4
3
2
1

150 Pushups Workout Challenge - ਏਪੀਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਏਪੀਕੇ ਵਰਜਨ: 1.4ਪੈਕੇਜ: com.vlabs.onefifty.pushup
ਐਂਡਰਾਇਡ ਅਨੁਕੂਲਤਾ: 5.1+ (Lollipop)
ਡਿਵੈਲਪਰ:Visionary Labsਪਰਾਈਵੇਟ ਨੀਤੀ:https://sites.google.com/view/vlabprivacypolicyਅਧਿਕਾਰ:12
ਨਾਮ: 150 Pushups Workout Challengeਆਕਾਰ: 10 MBਡਾਊਨਲੋਡ: 0ਵਰਜਨ : 1.4ਰਿਲੀਜ਼ ਤਾਰੀਖ: 2024-08-13 00:36:14ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਕ੍ਰੀਨ: SMALLਸਮਰਥਿਤ ਸੀਪੀਯੂ:
ਪੈਕੇਜ ਆਈਡੀ: com.vlabs.onefifty.pushupਐਸਐਚਏ1 ਦਸਤਖਤ: AD:9A:3D:01:22:2B:38:42:4A:6E:73:81:D6:CC:0F:28:47:6A:78:37ਡਿਵੈਲਪਰ (CN): Androidਸੰਗਠਨ (O): Google Inc.ਸਥਾਨਕ (L): Mountain Viewਦੇਸ਼ (C): USਰਾਜ/ਸ਼ਹਿਰ (ST): Californiaਪੈਕੇਜ ਆਈਡੀ: com.vlabs.onefifty.pushupਐਸਐਚਏ1 ਦਸਤਖਤ: AD:9A:3D:01:22:2B:38:42:4A:6E:73:81:D6:CC:0F:28:47:6A:78:37ਡਿਵੈਲਪਰ (CN): Androidਸੰਗਠਨ (O): Google Inc.ਸਥਾਨਕ (L): Mountain Viewਦੇਸ਼ (C): USਰਾਜ/ਸ਼ਹਿਰ (ST): California

150 Pushups Workout Challenge ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

1.4Trust Icon Versions
13/8/2024
0 ਡਾਊਨਲੋਡ9.5 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ

1.3Trust Icon Versions
2/11/2023
0 ਡਾਊਨਲੋਡ9.5 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
1.2Trust Icon Versions
29/6/2020
0 ਡਾਊਨਲੋਡ5.5 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
appcoins-gift
Bonus GamesWin even more rewards!
ਹੋਰ
Fire Free Play Unknown Battlegrounds
Fire Free Play Unknown Battlegrounds icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
WTF Detective: Criminal Games
WTF Detective: Criminal Games icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Heroes of War: WW2 army games
Heroes of War: WW2 army games icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Last Day on Earth: Survival
Last Day on Earth: Survival icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Firing Squad Desert - Gun Shooter Battleground
Firing Squad Desert - Gun Shooter Battleground icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Westland Survival: Cowboy Game
Westland Survival: Cowboy Game icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Puss in Boots: Touch Book
Puss in Boots: Touch Book icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Zombie Cars Crush: Driver Game
Zombie Cars Crush: Driver Game icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Eternal Evolution
Eternal Evolution icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Just Smash It!
Just Smash It! icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
RUTUBE: видео, шоу, трансляции
RUTUBE: видео, шоу, трансляции icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Super Wrestling Battle: The Fighting mania
Super Wrestling Battle: The Fighting mania icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ